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Los 10 errores más grandes cuando intenta cambiar su dieta

Cambiar la dieta a una mas saludable, un tema que muchos de nosotros estamos persiguiendo y, sin embargo, pocas personas realmente lo consiguen de forma permanente. Si ha decidido cambiar realmente su dieta, ya está muchos pasos por delante de la mayoría de las personas. Ahora solo necesita averiguar ¿Cómo seguir un cambio sensato en …

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15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes 2 (1)

15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes

El yoga es la manera perfecta de energizar tus mañanas y revitalizar tu cuerpo cansado y atontado. No es tan intenso como un entrenamiento cardiovascular completo, y en realidad puede ayudar con la digestión y acelerar su metabolismo. Aquí están los mejores movimientos de yoga amigables para principiantes para probar en la mañana. 1.Doblarse hacia …

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Cómo aliviar el estrés utilizando estas poderosas afirmaciones positivas

Cómo aliviar el estrés utilizando estas poderosas afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas ayudan a aliviar el estrés al cambiar los pensamientos negativos que tienes sobre ti mismo en pensamientos positivos. El objetivo es entrenar a su mente inconsciente para que tenga pensamientos positivos sobre lo que quiere que suceda, en lugar de pensamientos negativos sobre usted o el mundo que lo rodea. Estas declaraciones son …

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que causa la grasa abdominal

¿Qué causa la grasa del vientre? Alimentos que hacen engordar el abdomen

La grasa del vientre en hombres y mujeres puede causar una serie de problemas de salud crónicos. Algunos de los peores alimentos que causan grasa abdominal son los alimentos azucarados, los carbohidratos refinados, las grasas trans y el alcohol. Además, no hacer suficiente ejercicio, el estrés y la falta de sueño pueden provocar un gran …

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