Cada vez más investigaciones respaldan el papel de los frutos secos en el control del peso, la salud del corazón y la reducción de las muertes por todas las causas. Además, la mayoría de los frutos secos son buenas fuentes de fibra, potasio, zinc y hierro. Las almendras pueden ser una buena opción para ti. …
6 razones para agregar nueces y avellanas a tu dieta Leer más »
Muchas personas sufren de apnea del sueño, insomnio, terrores nocturnos y trastornos del sueño. La apnea del sueño es un trastorno del sueño que ocurre cuando se interrumpe la respiración mientras duerme. Las personas con apnea del sueño que no la tratan pueden dejar de respirar repetidamente mientras duermen. Esto significa que el cuerpo y …
3 plantas para tratar el insomnio y la apnea del sueño. Leer más »
Cambiar la dieta a una mas saludable, un tema que muchos de nosotros estamos persiguiendo y, sin embargo, pocas personas realmente lo consiguen de forma permanente. Si ha decidido cambiar realmente su dieta, ya está muchos pasos por delante de la mayoría de las personas. Ahora solo necesita averiguar ¿Cómo seguir un cambio sensato en …
Los 10 errores más grandes cuando intenta cambiar su dieta Leer más »
El yoga es la manera perfecta de energizar tus mañanas y revitalizar tu cuerpo cansado y atontado. No es tan intenso como un entrenamiento cardiovascular completo, y en realidad puede ayudar con la digestión y acelerar su metabolismo. Aquí están los mejores movimientos de yoga amigables para principiantes para probar en la mañana. 1.Doblarse hacia …
15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes Leer más »
Las afirmaciones positivas ayudan a aliviar el estrés al cambiar los pensamientos negativos que tienes sobre ti mismo en pensamientos positivos. El objetivo es entrenar a su mente inconsciente para que tenga pensamientos positivos sobre lo que quiere que suceda, en lugar de pensamientos negativos sobre usted o el mundo que lo rodea. Estas declaraciones son …
Cómo aliviar el estrés utilizando estas poderosas afirmaciones positivas Leer más »
La grasa del vientre en hombres y mujeres puede causar una serie de problemas de salud crónicos. Algunos de los peores alimentos que causan grasa abdominal son los alimentos azucarados, los carbohidratos refinados, las grasas trans y el alcohol. Además, no hacer suficiente ejercicio, el estrés y la falta de sueño pueden provocar un gran …
¿Qué causa la grasa del vientre? Alimentos que hacen engordar el abdomen Leer más »
Personalmente quiero dar testimonio de lo bueno que es el aceite de coco para la piel, cuando lo comencé a usar a los pocos días pude notar que mi piel se veía mucho mas luminosa y bonita que de costumbre, tanto es así que una amiga me pregunto como hacia para tener la piel tan …
La vaselina es un derivado del petroleo el cual pasa por múltiples tratamientos de refinado para llegar a ser trasparente y casi inodoro. Actualmente hemos descubierto muchas formas en las que podemos usar este gran ingrediente para la belleza, lo podemos aplicar en la piel y el cabello, pero para ser mas exactas a continuación …