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¿Qué es Whey Protein? Beneficios y cómo tomarla.

En la búsqueda constante de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable, la proteína en polvo whey se ha convertido en un aliado fundamental para muchos. Ya sea que busques construir músculos magros, mejorar la recuperación después del ejercicio o simplemente complementar tus necesidades diarias de proteína, es probable que hayas tropezado con […]

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Qué comer y que evitar si tienes aterosclerosis.

La aterosclerosis es una enfermedad caracterizada por el endurecimiento de los vasos sanguíneos, en especial arterias. Es una patología causada básicamente por la vejez. Con una buena dieta que ayuda ralentizar el envejecimiento de las arterias, se pueden paliar los efectos de esta dolencia. Porque sucede La aterosclerosis es el resultado del envejecimiento y endurecimiento

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Qué comer si se tiene asma

Que comer y que evitar si sufres asma.

El asma es una enfermedad respiratorio crónica, qué puede tener un origen interno o externo, aunque este último es mucho más frecuente. El asma puede desatarse en periodos de estrés, infecciones, ataques de ansiedad o la exposición a agentes ambientales cómo polen, ácaros, contaminación atmosférica y pelos de animales. Las alergias alimentarias también pueden desencadenar

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Qué comer si se tiene artritis

¿Sufres artritis? Esto es lo que debes comer y lo que debes evitar.

Aún se desconoce la causa que provoca este padecimiento qué afecta a millones de personas en el mundo, de las que el 60% son mujeres. Aunque es una enfermedad reumática, no tiene relación con la edad, ya que puedes aparecer en personas mayores y en niños. No es contagiosa y en su desarrollo, contra lo

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desayunos saludables

Que añadir y eliminar de tu desayuno para que sea saludable.

Te gusta desayunar y en lo posible estás tratando de incorporar alimentos saludables. Pero, ¿Cómo saber que es saludable y que no? Muchas veces tenemos entendido que algunos alimentos típicos del desayuno son sanos e indispensables, pero esto no siempre es así. Por eso el día de hoy te vamos a contar, cuales son, entre

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Conoce los beneficios de los Frutos Rojos

Conoce los beneficios de los Frutos Rojos

Los frutos rojos se cultivan en los jardines europeos desde el siglo XV, habiéndose descubierto en la época del continente americano. Los frutos rojos contienen: Muchos fitoquímicos que protegen contra enfermedades; Bajo contenido de azúcar, por lo que no desestabilizan la glucemia y la insulina; Fisetin, un compuesto que ayuda a prevenir la enfermedad de

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aceite de toronja (1)

11 beneficios del aceite de toronja para la belleza y la salud

El pomelo es una especie de cítrico, un híbrido resultante del cruce de pomelo con naranja dulce. También se le conoce con los nombres de toronja, pomelo, jamboa, pamplemussa, entre otros nombres. El aceite de pomelo se extrae de la cáscara, no de su pulpa mediante prensado en frío. Este aceite se utiliza en cosméticos,

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Propiedades y beneficios de los cítricos

Propiedades y beneficios de los cítricos

Propiedades y beneficios de los cítricos. Las frutas han adquirido en los últimos años. mayor importancia en la alimentación occidental, ya no sólo como acompañante de comidas elaboradas, sino como exclusivas por su alto contenido de sales minerales, vitaminas, aminoácidos esenciales y otros elementos nutritivos imprescindibles para la salud. Los cítricos son conocidos por poseer

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alimentos saludables y no saludables

¿Qué diferencias hay entre alimentos saludables y no saludables?

Básicamente, la diferencia entre alimentos saludables y no saludables a menudo depende de su contenido de calorías y grasas. Siempre es mejor saber cómo distinguir los alimentos saludables de los no saludables. ¡Y esta publicación te ayudará a hacerlo! A continuación encontrará una lista de factores que puede verificar para protegerse de los alimentos no

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