Saludable

Cómo manejar un ataque de hambre para no engordar.

Cómo manejar un ataque de hambre para no engordar. ¿Sueles tener ataque de hambre? A veces, las ganas de comer son irreprimibles y no hay más remedio que saciar el apetito. Para hacerlo de una manera saludable y evitar que se acumulen los kilos, puede recurrir a algunos trucos, tomando alimentos ricos en nutrientes, con …

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Qué comer y que evitar si tienes aterosclerosis.

La aterosclerosis es una enfermedad caracterizada por el endurecimiento de los vasos sanguíneos, en especial arterias. Es una patología causada básicamente por la vejez. Con una buena dieta que ayuda ralentizar el envejecimiento de las arterias, se pueden paliar los efectos de esta dolencia. Porque sucede La aterosclerosis es el resultado del envejecimiento y endurecimiento …

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Qué comer si se tiene asma

Que comer y que evitar si sufres asma.

El asma es una enfermedad respiratorio crónica, qué puede tener un origen interno o externo, aunque este último es mucho más frecuente. El asma puede desatarse en periodos de estrés, infecciones, ataques de ansiedad o la exposición a agentes ambientales cómo polen, ácaros, contaminación atmosférica y pelos de animales. Las alergias alimentarias también pueden desencadenar …

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Qué comer si se tiene artritis

¿Sufres artritis? Esto es lo que debes comer y lo que debes evitar.

Aún se desconoce la causa que provoca este padecimiento qué afecta a millones de personas en el mundo, de las que el 60% son mujeres. Aunque es una enfermedad reumática, no tiene relación con la edad, ya que puedes aparecer en personas mayores y en niños. No es contagiosa y en su desarrollo, contra lo …

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desayunos saludables

Que añadir y eliminar de tu desayuno para que sea saludable.

Te gusta desayunar y en lo posible estás tratando de incorporar alimentos saludables. Pero, ¿Cómo saber que es saludable y que no? Muchas veces tenemos entendido que algunos alimentos típicos del desayuno son sanos e indispensables, pero esto no siempre es así. Por eso el día de hoy te vamos a contar, cuales son, entre …

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Conoce los beneficios de los Frutos Rojos

Conoce los beneficios de los Frutos Rojos

Los frutos rojos se cultivan en los jardines europeos desde el siglo XV, habiéndose descubierto en la época del continente americano. Los frutos rojos contienen: Muchos fitoquímicos que protegen contra enfermedades; Bajo contenido de azúcar, por lo que no desestabilizan la glucemia y la insulina; Fisetin, un compuesto que ayuda a prevenir la enfermedad de …

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10 cosas a saber sobre el té (para que salga delicioso) (1)

10 cosas a saber sobre el té (para que salga delicioso)

Existen más de 3.000 variedades de tés en el mundo y todas provienen de la misma planta, la Camellia sinensis. Diferenciadas por sus lugares de origen,  sus formas de elaboración o sus blends particulares, existen una amplia gama de aromas y sabores que brindan una opción para cada momento. ¿Ya elegiste la variedad de té …

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aceite de toronja (1)

11 beneficios del aceite de toronja para la belleza y la salud

El pomelo es una especie de cítrico, un híbrido resultante del cruce de pomelo con naranja dulce. También se le conoce con los nombres de toronja, pomelo, jamboa, pamplemussa, entre otros nombres. El aceite de pomelo se extrae de la cáscara, no de su pulpa mediante prensado en frío. Este aceite se utiliza en cosméticos, …

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Propiedades y beneficios de los cítricos

Propiedades y beneficios de los cítricos

Propiedades y beneficios de los cítricos. Las frutas han adquirido en los últimos años. mayor importancia en la alimentación occidental, ya no sólo como acompañante de comidas elaboradas, sino como exclusivas por su alto contenido de sales minerales, vitaminas, aminoácidos esenciales y otros elementos nutritivos imprescindibles para la salud. Los cítricos son conocidos por poseer …

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para que sirve el te de hojas de hojas de guayaba (1)

Té de hojas de guayaba ¿Para que sirve y como prepararlo?

Cómo Hacer Té De Hoja De Guayaba Para Bajar De Peso. A veces, hacer ejercicio o seguir una dieta estricta no es suficiente para perder peso. Si este es su caso y necesita quemar grasa y tener una cintura mas delgada, el día de hoy explicamos cómo preparar Té de hojas de guayaba para adelgazar …

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menopausia precoz

Menopausia precoz ¿Qué es y en que consiste?

¿Por qué la menopausia llega antes de la hora? ¿Qué es la menopausia precoz? La menopausia se define como un período en el que la mujer ya no tiene la edad suficiente para tener hijos. Más exactamente, es cuando los ovarios dejan de funcionar. Este período ocurre cuando las mujeres alcanzan los cincuenta años. Por …

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4 Tés que ayudan a desinflamar el abdomen.

4 Tés que ayudan a desinflamar el abdomen.

¿Qué mujer no querría tener un abdomen plano y que se quede así todo el día? La verdad es que puede parecer un poco complicado; pero con algunos tés esto podría ser posible. Por lo tanto, le presentamos tés para beber por la mañana para mantener su estómago plano durante todo el día. Según un …

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alimentos saludables y no saludables

¿Qué diferencias hay entre alimentos saludables y no saludables?

Básicamente, la diferencia entre alimentos saludables y no saludables a menudo depende de su contenido de calorías y grasas. Siempre es mejor saber cómo distinguir los alimentos saludables de los no saludables. ¡Y esta publicación te ayudará a hacerlo! A continuación encontrará una lista de factores que puede verificar para protegerse de los alimentos no …

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dientes

¿Cómo prevenir las caries naturalmente?

Los dientes hay que cuidarlos, ¡son para toda la vida! Seguramente habrás escuchado esta frase, y es cierto, luego de la caída de los dientes de leche, nos salen los dientes de adulto, los cuales son definitivos y necesitan de cuidados diarios para evitar la aparición de bacterias que luego dan lugar a las caries. …

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Problemas en las articulaciones

Problemas en las articulaciones: ¿Qué comer y que evitar?

Las articulaciones, las partes del organismo que se encargan de mantener los músculos y los huesos del cuerpo unidos, exigen atención y cuidado para que no se deterioren. El inevitable paso del tiempo es una de las causas de este deterioro, pero también lo es la falta de ejercicio. En todo caso, una vez más, …

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Qué comer y que evitar si se sufre ansiedad

Qué comer y que evitar si se sufre ansiedad

Todo el mundo pasa por momento de temor, nerviosismo, preocupación o angustia, pero cuando ese estado ocasional se transforma en ansiedad crónica, hay que tratarlo porque, aunque en esencia es un problema psicológico, sus manifestaciones son también físicas: Sudores repentinos, boca reseca, palpitaciones, temblor de manos, problemas al respirar, mareos, diarreas y fatiga. Además, la …

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Qué comer y que evitar si tienes anemia

Qué comer y que evitar si tienes anemia

Debilidad, cansancio, desánimo incluso anorexia o palpitaciones son algunos de los síntomas de la anemia, enfermedad que se caracteriza por una disminución de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Una alimentación rica en hierro, básicamente, es la mejor solución para recuperar el nivel normal de glóbulos rojos y, con ello, restablecer el tono …

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Amigdalitis

Amigdalitis: ¿Que comer y que evitar?

La amigdalitis es un tipo de enfermedad muy común y no revierte excesiva gravedad, pero es suficiente para alterar el ritmo de vida.  Dolor de garganta, fiebre o ronquera son algunos de los síntomas mas habituales de esta inflamación, y la mejor manera de combatirlos es, como siempre, la prevención. Mantener las defensas naturales del …

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