En la búsqueda constante de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable, la proteína en polvo whey se ha convertido en un aliado fundamental para muchos. Ya sea que busques construir músculos magros, mejorar la recuperación después del ejercicio o simplemente complementar tus necesidades diarias de proteína, es probable que hayas tropezado con …
Cómo manejar un ataque de hambre para no engordar. ¿Sueles tener ataque de hambre? A veces, las ganas de comer son irreprimibles y no hay más remedio que saciar el apetito. Para hacerlo de una manera saludable y evitar que se acumulen los kilos, puede recurrir a algunos trucos, tomando alimentos ricos en nutrientes, con …
Cómo manejar un ataque de hambre para no engordar. Leer más »
La aterosclerosis es una enfermedad caracterizada por el endurecimiento de los vasos sanguíneos, en especial arterias. Es una patología causada básicamente por la vejez. Con una buena dieta que ayuda ralentizar el envejecimiento de las arterias, se pueden paliar los efectos de esta dolencia. Porque sucede La aterosclerosis es el resultado del envejecimiento y endurecimiento …
El asma es una enfermedad respiratorio crónica, qué puede tener un origen interno o externo, aunque este último es mucho más frecuente. El asma puede desatarse en periodos de estrés, infecciones, ataques de ansiedad o la exposición a agentes ambientales cómo polen, ácaros, contaminación atmosférica y pelos de animales. Las alergias alimentarias también pueden desencadenar …
Aún se desconoce la causa que provoca este padecimiento qué afecta a millones de personas en el mundo, de las que el 60% son mujeres. Aunque es una enfermedad reumática, no tiene relación con la edad, ya que puedes aparecer en personas mayores y en niños. No es contagiosa y en su desarrollo, contra lo …
¿Sufres artritis? Esto es lo que debes comer y lo que debes evitar. Leer más »
Te gusta desayunar y en lo posible estás tratando de incorporar alimentos saludables. Pero, ¿Cómo saber que es saludable y que no? Muchas veces tenemos entendido que algunos alimentos típicos del desayuno son sanos e indispensables, pero esto no siempre es así. Por eso el día de hoy te vamos a contar, cuales son, entre …
Que añadir y eliminar de tu desayuno para que sea saludable. Leer más »
Los frutos rojos se cultivan en los jardines europeos desde el siglo XV, habiéndose descubierto en la época del continente americano. Los frutos rojos contienen: Muchos fitoquímicos que protegen contra enfermedades; Bajo contenido de azúcar, por lo que no desestabilizan la glucemia y la insulina; Fisetin, un compuesto que ayuda a prevenir la enfermedad de …
Existen más de 3.000 variedades de tés en el mundo y todas provienen de la misma planta, la Camellia sinensis. Diferenciadas por sus lugares de origen, sus formas de elaboración o sus blends particulares, existen una amplia gama de aromas y sabores que brindan una opción para cada momento. ¿Ya elegiste la variedad de té …
10 cosas a saber sobre el té (para que salga delicioso) Leer más »
El pomelo es una especie de cítrico, un híbrido resultante del cruce de pomelo con naranja dulce. También se le conoce con los nombres de toronja, pomelo, jamboa, pamplemussa, entre otros nombres. El aceite de pomelo se extrae de la cáscara, no de su pulpa mediante prensado en frío. Este aceite se utiliza en cosméticos, …
11 beneficios del aceite de toronja para la belleza y la salud Leer más »
Propiedades y beneficios de los cítricos. Las frutas han adquirido en los últimos años. mayor importancia en la alimentación occidental, ya no sólo como acompañante de comidas elaboradas, sino como exclusivas por su alto contenido de sales minerales, vitaminas, aminoácidos esenciales y otros elementos nutritivos imprescindibles para la salud. Los cítricos son conocidos por poseer …
¿Hasta Cuánta Sal Puedo Consumir Al Día? ¿Eres de las personas que le pone mucha sal a todas las comidas? Aunque esto es para muchos un hábito más que una necesidad, pocas personas saber si realmente supera la ingesta de sodio, porque realmente ¿quién sabe cuánta sal se puede consumir en un día ? La …
Cómo Hacer Té De Hoja De Guayaba Para Bajar De Peso. A veces, hacer ejercicio o seguir una dieta estricta no es suficiente para perder peso. Si este es su caso y necesita quemar grasa y tener una cintura mas delgada, el día de hoy explicamos cómo preparar Té de hojas de guayaba para adelgazar …
Té de hojas de guayaba ¿Para que sirve y como prepararlo? Leer más »
Razones por las que deseas comer mucha carne. Los amantes de la comida que aman su carne encuentran extremadamente difícil darse por vencido. El apego y una afinidad por la carne causa antojos de carne. No cumplir con los requisitos adecuados de proteínas en la dieta también podría ser una causa para esto. Las personas …
Estos 4 nutrientes ayudan a mantener tu cerebro en forma. El cerebro ha sido llamado el «centro de comando» del cuerpo, por lo que es natural que garantizar una salud óptima también signifique mantener este órgano vital en plena forma. Hacer de estos cuatro nutrientes una parte de su ingesta diaria es un paso importante …
6 Síntomas tempranos de embarazo. Se sabe que la forma mas fácil de confirmar un embarazo es a través de un test. Pero si prestamos atención podemos percibir que nuestro cuerpo ha comenzado a enviarnos señales de que hay un nuevo bebé en camino. Incluso estas señales se pueden percibir un par de días antes …
¿Por qué la menopausia llega antes de la hora? ¿Qué es la menopausia precoz? La menopausia se define como un período en el que la mujer ya no tiene la edad suficiente para tener hijos. Más exactamente, es cuando los ovarios dejan de funcionar. Este período ocurre cuando las mujeres alcanzan los cincuenta años. Por …
¿Qué mujer no querría tener un abdomen plano y que se quede así todo el día? La verdad es que puede parecer un poco complicado; pero con algunos tés esto podría ser posible. Por lo tanto, le presentamos tés para beber por la mañana para mantener su estómago plano durante todo el día. Según un …
El deporte es una excelente manera de mantenerse saludable. Sin embargo, es difícil hacerlo cuando no tienes tiempo. Sin embargo, ¿pensaste en las escaleras? Subir docenas de pasos diariamente ya es una actividad física. Subir escaleras: ¿qué beneficios tiene? ¿Siempre tomas el ascensor y te quejas de que nunca tienes tiempo para practicar deportes ? …
Básicamente, la diferencia entre alimentos saludables y no saludables a menudo depende de su contenido de calorías y grasas. Siempre es mejor saber cómo distinguir los alimentos saludables de los no saludables. ¡Y esta publicación te ayudará a hacerlo! A continuación encontrará una lista de factores que puede verificar para protegerse de los alimentos no …
¿Qué diferencias hay entre alimentos saludables y no saludables? Leer más »
Los dientes hay que cuidarlos, ¡son para toda la vida! Seguramente habrás escuchado esta frase, y es cierto, luego de la caída de los dientes de leche, nos salen los dientes de adulto, los cuales son definitivos y necesitan de cuidados diarios para evitar la aparición de bacterias que luego dan lugar a las caries. …