Las articulaciones, las partes del organismo que se encargan de mantener los músculos y los huesos del cuerpo unidos, exigen atención y cuidado para que no se deterioren. El inevitable paso del tiempo es una de las causas de este deterioro, pero también lo es la falta de ejercicio. En todo caso, una vez más, …
Problemas en las articulaciones: ¿Qué comer y que evitar? Leer más »
Todo el mundo pasa por momento de temor, nerviosismo, preocupación o angustia, pero cuando ese estado ocasional se transforma en ansiedad crónica, hay que tratarlo porque, aunque en esencia es un problema psicológico, sus manifestaciones son también físicas: Sudores repentinos, boca reseca, palpitaciones, temblor de manos, problemas al respirar, mareos, diarreas y fatiga. Además, la …
Debilidad, cansancio, desánimo incluso anorexia o palpitaciones son algunos de los síntomas de la anemia, enfermedad que se caracteriza por una disminución de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Una alimentación rica en hierro, básicamente, es la mejor solución para recuperar el nivel normal de glóbulos rojos y, con ello, restablecer el tono …
La amigdalitis es un tipo de enfermedad muy común y no revierte excesiva gravedad, pero es suficiente para alterar el ritmo de vida. Dolor de garganta, fiebre o ronquera son algunos de los síntomas mas habituales de esta inflamación, y la mejor manera de combatirlos es, como siempre, la prevención. Mantener las defensas naturales del …
Las alergias a los alimentos es bastante más común de lo que parece. Tan solo en España padecen este problema unas 800.000 personas y el 7% de los bebés tiene alergia a algún producto durante su primer año de vida. Para averiguar qué alimento o grupo de alimentos produce alergia, es necesario someterse a pruebas …
Alergias alimentarias ¿Cómo se detectan? Qué comer y qué evitar. Leer más »
El acné, un trastorno de la piel que sufren especialmente los jóvenes, se presenta tanto en la cara como en el cuello o la espalda. No se trata de una enfermedad grave en sí misma, pero al ser un problema que perjudica directamente la estética de la persona, con frecuencia acarrea problemas psicológicos de inseguridad …
El azúcar se encuentra en muchos alimentos de forma natural o agregada. El azúcar proporciona energía (calorías), pero no tiene valor nutricional en sí mismo. Los azúcares a menudo se agregan a los alimentos procesados para mejorar su sabor, color, textura y vida útil. El azúcar es una sustancia adictiva porque estimula la producción de …
¿Como saber si una piña está madura? Muchas veces es difícil saber si una piña o ananá está lista para comer, y corremos el riesgo de cortarla cuando aún no está madura. Hoy queremos darte algunos tips para que aprendas a diferenciar las señales que identifican a la fruta cuando ya está madura y lista …
Cómo saber si una piña está madura y como servirla Leer más »
¿Buscas ejercicios para bajar de peso en casa rápidos y fáciles? Debes saber que ciertos ejercicios pueden ayudarte a perder barriga sin salir de casa. El objetivo se puede lograr alternando el ejercicio aeróbico con uno que fortalezca los músculos. Y la práctica puede proporcionar beneficios que van más allá de la estética. Esto se …
¿Quieres saber cuales son los hábitos que hacen envejecer más rápido? Para encontrar juventud, teñimos el cabello blanco y usamos cremas de todo tipo. Pero al mismo tiempo, seguimos dañando nuestra belleza y salud a través de estas pequeñas cosas todos los días. Consulta la siguiente lista y evalúa tu estilo de vida: ¿Te estás …
Malos hábitos que hacen envejecer antes de tiempo Leer más »
Hoy vamos a hablar de algunos consejos simples para evitar tener pesadillas. Es fácil creer que solo los niños tendrán pesadillas. Sin embargo, aproximadamente uno de cada dos adultos vive esto ocasionalmente, especialmente entre las mujeres que son más propensas a las pesadillas. A diferencia de los terrores nocturnos que ocurren después de quedarse dormido, …
La gripe es una enfermedad viral muy común que afecta a 1.000.000 de personas cada año tan sólo en un país. A menudo esta enfermedad es subestimada, pero según cifras de la Organización Mundial de la Salud, cuando se complica causa alrededor de 500.000 muertes por año en todo el mundo. Dura alrededor de un …
Las fresas también llamadas frutillas son una importante fuente de vitamina C. Es gracias a esto un muy potente antioxidante. Si eres un amante de las frutillas o fresas, en este ariculo aprenderas todo sobre ellas. La fresa o frutilla es una de las frutas favoritas de muchas personas, de hecho hay muchos postres y …
16 buenas razones para comer mas gelatina. A casi todo el mundo le gusta la gelatina, es un postre rápido y fácil de hacer, además siempre es ideal comerla a cualquier hora del dia incluso la puedes combinar con frutas y sera una opcion aun más saludable. En uno de los postres más populares y …
¿Navegas por youtube, la web y las redes sociales más de lo que duermes? En este articulo te contamos porque internet puede ser el culpable número uno de tu insomnio. Desde hace ya varios años que los dispositivos móviles y el mismo internet han invadido por completo nuestras vidas, tanto que la mayoría de nosotros …
Muchas madres hacen preguntas sobre cómo la depresión durante el embarazo puede afectar a su bebé nonato. Aquí te hablamos sobre las consecuencias de la depresión en mujeres embarazadas. ¿Un impacto en el recién nacido? La etapa intrauterina Las consecuencias de la depresión de la madre ya se ven durante la etapa intrauterina. A través …
Necesitamos ser felices. La mejor manera de serlo es estimular las hormonas en el cuerpo como la oxitocina, la endorfina, la dopamina y la serotonina. ¿Qué podemos hacer para aumentar las hormonas de la felicidad? Chocolate negro La endorfina es una hormona secretada por las glándulas cerebrales. Cuando se libera, el estrés se reduce, el …
Las vitaminas son esenciales para el cuerpo. Están involucrados en el metabolismo del cuerpo, en la producción de hormonas, células sanguíneas y productos químicos en el sistema nervioso. Estas sustancias nunca deberían faltar en el cuerpo. ¿Cómo reconocer una deficiencia de vitaminas? El cuerpo sabe ante el cerebro cuando algo no va bien. Envía señales …
El té de manzanilla es algo en lo que raramente piensas o compras a propósito, pero la mayoría de nosotros lo asociamos con el relajarse y descansar después de un día largo y ajetreado. Curiosamente, el té de manzanilla no es realmente un verdadero té en el sentido tradicional, sino más bien es un té …
Las 7 virtudes del mango para la salud. El mango es una fruta tropical muy valorada por su sabor dulce y su textura tierna y jugosa. Esta deliciosa fruta carnosa deleitará las papilas gustativas de adultos y niños. Rico en color y sabor, no obstante es nutritivo. De hecho, el mango incluye una multitud de …