Adelgazar

gimnasia-abdominal-hipopresiva

Gimnasia hipopresiva. Un ejercicio libre de impactos.

Los ejercicios de impacto quedaron atrás. Las llamadas gimnasias concientes, con movimientos más lentos y respiraciones controladas son los nuevo para estar en forma. La gimnasia hipopresiva tonifica el cuerpo, fortalece la musculatura del suelo pélvico, los abdominales y brazos, mejora la postura… ¿Se puede pedir más? La gimnasia hipopresiva es un conjunto de ejercicios …

Gimnasia hipopresiva. Un ejercicio libre de impactos. Leer más »

4 formas simples en que las pasas ayudan a perder peso

4 formas simples en que las pasas ayudan a perder peso

Es posible que no le guste comer pasas porque se ven secas y raras. Sin embargo, le sorprendería saber que las pasas son alternativas más saludables a los dulces. Si olvida su aspecto seco y arrugado, sin duda los felicitará como los dulces de la naturaleza. Buenas para comer, las pasas están llenas de beneficios …

4 formas simples en que las pasas ayudan a perder peso Leer más »

herrores al cambiar la dieta (1)

Los 10 errores más grandes cuando intenta cambiar su dieta

Cambiar la dieta a una mas saludable, un tema que muchos de nosotros estamos persiguiendo y, sin embargo, pocas personas realmente lo consiguen de forma permanente. Si ha decidido cambiar realmente su dieta, ya está muchos pasos por delante de la mayoría de las personas. Ahora solo necesita averiguar ¿Cómo seguir un cambio sensato en …

Los 10 errores más grandes cuando intenta cambiar su dieta Leer más »

15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes 2 (1)

15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes

El yoga es la manera perfecta de energizar tus mañanas y revitalizar tu cuerpo cansado y atontado. No es tan intenso como un entrenamiento cardiovascular completo, y en realidad puede ayudar con la digestión y acelerar su metabolismo. Aquí están los mejores movimientos de yoga amigables para principiantes para probar en la mañana. 1.Doblarse hacia …

15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes Leer más »

que causa la grasa abdominal

¿Qué causa la grasa del vientre? Alimentos que hacen engordar el abdomen

La grasa del vientre en hombres y mujeres puede causar una serie de problemas de salud crónicos. Algunos de los peores alimentos que causan grasa abdominal son los alimentos azucarados, los carbohidratos refinados, las grasas trans y el alcohol. Además, no hacer suficiente ejercicio, el estrés y la falta de sueño pueden provocar un gran …

¿Qué causa la grasa del vientre? Alimentos que hacen engordar el abdomen Leer más »