¿Que es un déficit calórico y como usarlo para perder peso?
Romina El déficit calórico se ha convertido en un término recurrente en el ámbito de la pérdida de peso y el acondicionamiento físico. Para muchas personas, alcanzar y mantener un peso…
Gimnasia hipopresiva. Un ejercicio libre de impactos.
Luz Los ejercicios de impacto quedaron atrás. Las llamadas gimnasias concientes, con movimientos más lentos y respiraciones controladas son los nuevo para estar en forma. La gimnasia hipopresiva tonifica el cuerpo,…
Dietas mágicas, cuándo adelgazar se vuelve peligroso
Nancy Lo curioso de estas dietas mágicas es que a largo plazo se gana más peso del que en algún momento se ha perdido. En la mayoría de los casos se…
¿Porque subo y bajo de peso de un día para otro?
La mayoría de las personas recuperan al menos parte, si no es que todo, del peso que pierden. ¿Por qué? Tiene mucho que ver con el modo de pensar, los…
4 formas simples en que las pasas ayudan a perder peso
Es posible que no le guste comer pasas porque se ven secas y raras. Sin embargo, le sorprendería saber que las pasas son alternativas más saludables a los dulces. Si…
Los 10 errores más grandes cuando intenta cambiar su dieta
Cambiar la dieta a una mas saludable, un tema que muchos de nosotros estamos persiguiendo y, sin embargo, pocas personas realmente lo consiguen de forma permanente. Si ha decidido cambiar…
15 poses de yoga para hacer por las mañanas para principiantes
Mara El yoga es la manera perfecta de energizar tus mañanas y revitalizar tu cuerpo cansado y atontado. No es tan intenso como un entrenamiento cardiovascular completo, y en realidad puede…
¿Qué causa la grasa del vientre? Alimentos que hacen engordar el abdomen
La grasa del vientre en hombres y mujeres puede causar una serie de problemas de salud crónicos. Algunos de los peores alimentos que causan grasa abdominal son los alimentos azucarados,…