ideas de platos saludables

Ideas de combinaciones de alimentos para platos saludables.

A veces se nos terminan las ideas a la hora de cocinar, y mas aun cuando tratamos de comer saludable. El día de hoy te traemos diferentes platos que puedes hacer combinando ingredientes sanos sin caer en la rutina ni aburrirnos de comer siempre lo mismo.

 

Ideas de platos saludable.

 

1.

plato saludable 1

Carne molida con verduras 🌽
Brócoli
Lechuga
Jitomate 🍅
Arroz 🍚
1 huevo estrellado 🍳

 

2.

plato saludable 2

 

Arroz blanco arroz 🍚
Pollo asado
Zanahorias
Brócoli

 

3.

plato saludable 3

 

Bistec de res encebollado
Arroz 🍚
Brócoli
Zanahorias
Ensalada de lechuga y jitomate 🍅

 

4.

plato saludable 4

 

Arroz 🍚
Frijoles
Albóndigas de carne
Ensalada de lechuga  jitomate 🍅 y cilantro 🌿
Mango

 

5.

plato saludable 5

 

Bistec de res asado en rajas
Calabacitas ralladas
Ensalada de lechuga  jitomate 🍅 y pepinos
Papas asadas

 

6.

plato saludable 6

 

Bistec asado y cortado en fajas
Pasta
Ensalada de jitomate 🍅 y lechuga
Vegetales al vapor

 

7.

plato saludable 7

 

Lechuga 🥬 con cebolla morada
Jitomate 🍅
Brócoli 🥦
Huevo duro
Puré de papa
Bistec de res asado

 

8.

plato saludable 8

 

Arroz 🍚
Albóndigas de res
Puré de papa
Lechuga
Jitomate 🍅

 

9.

plato saludable 9

 

Bistec de res en salsa roja
Papas fritas con aceite de olivo
Ensalada de jitomate 🍅 y cilantro 🌿
Arroz 🍚
Frijoles

 

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