Los batidos verdes son ricos y refrescantes. Con pocos ingredientes se pueden hacer en casa y es una excelente forma de consumir más verduras en su forma natural. Este batido que te vamos a enseñar a hacer hoy esta hecho a base de limón y apio y es ideal como détox.
Batido apio y limón
Equipment
- licuadora
Ingredientes
- Hojas de menta al gusto
- 1 litro de agua
- 1 tallo de apio
- 1 pepino
- 3 limones exprimidos
- 1 rodaja de jengibre
Elaboración paso a paso
- En una pequeña cacerola debes poner a calentar el litro de agua, agrégale las hojas de menta y el jengibre. Una vez que la preparación este hirviendo puedes retirarla del fuego y dejarla reposar para que enfrié.
- En la licuadora debes agregar la rama de apio, el pepino cortado en trozos y añade la preparación de menta y jengibre y unifica todo.
- Una vez tengas el licuado listo lo mezclaras con el jugo de los tres limones exprimidos anteriormente, si quieres puedes añadir unas hojas mas de menta y para que esta bebida quede aun mas rica y refrescante agrégale hielo picado y un poco de stevia.
- Esta bebida la puedes guardar en el refrigerador y consumirla en el momento que desees.
Notas
Beneficios de este batido verde de limón y apio.
Esta bebida al contener limón es muy buena para eliminar las toxinas del cuerpo. La menta la hace aun mas rica y refrescante y además es un diurético natural. El jengibre ayuda a agilizar el y el pepino tiene un tenue efecto laxante que te ayudara a desintoxicar aún mas tu cuerpo. Permite liberar a tu organismo de toxinas e impurezas ya que posee propiedades depurativas y diuréticas tanto del limón como del pepino. Es desintoxicante es ideal para acompañar cualquier tipo de dieta ya que ayuda a evitar la retención de líquidos.