Desafortunadamente, todas las mujeres pueden verse afectadas por estas pequeñas rayas blancas. Con un embarazo o una gran pérdida de peso, la elasticidad de la piel se pone a prueba. Esto es cuando aparecen estrías antiestéticas en las nalgas, los muslos, los pechos o incluso el vientre. Una vez instalados, es difícil eliminarlos por completo, de ahí la importancia de la prevención. Sin embargo, es posible desvanecerlos sin láser. Aquí están los alimentos más útiles y efectivos contra las estrías.
Las cremas anti estrías a menudo no son muy efectivas para eliminar estas «cicatrices». Sin embargo, puede combinar estas soluciones naturales con una buena hidratación . De hecho, es crucial beber bien y masajear por la mañana y por la noche un humectante rico en la piel (manteca de karité o aceite de rosa mosqueta, por ejemplo).
Zanahoria contra las estrías
Para reducir las estrías de las mujeres embarazadas o las asociadas con el aumento de peso, las zanahorias son un aliado valioso. En resumen, ¡esto es lo que necesita para que estas vetas cutáneas sean más suaves!
- Para hacer esto, cocine en agua de zanahoria hasta que esté suave.
- Luego haga puré y deje enfriar. Aplíquelo como una máscara en las áreas a tratar y déjelo por 30 a 45 minutos. Terminar enjuagando.
Papa para las estrías
¿Papa para las estrías? La papa es de hecho excelente para la regeneración celular . No solo estimula, sino que también restaura las células para eliminar las estrías. También es uno de los ingredientes naturales más económicos para tratar las áreas afectadas, entonces, ¿por qué no hacerlo?
- Para usarla, deberá obtener su jugo con un extractor o una centrífuga.
- Luego aplíquelo mañana y tarde sobre la piel y deje que se seque completamente al aire libre.
- Aplique todos los días y después de un mes, debería notar una mejora en la apariencia de su piel.
Aguacate para las estrías
Si! El aguacate es muy poderoso para combatir las estrías blancas o violáceas . De hecho, uno encuentra allí vitamina E que es excelente para la epidermis. Este antioxidante ofrece firmeza y elasticidad a la piel . Y es tan buena para comer como para aplicar en pieles veteadas.
- Lo elegimos maduro y hacemos puré al que incorporamos una cucharada de miel y otra de limón.
- Una vez que hayamos resistido la necesidad de comer todo esto, podemos dar masajes durante 5 minutos en las áreas a tratar.
- Luego déjelo reposar durante 15 minutos y enjuague. Repita 2-3 veces a la semana durante aproximadamente 2 meses.
Aceite de coco para las estrías
Algunos aceites vegetales son perfectos para hidratar y tonificar la piel . Este es el caso del aceite de coco, ¡especialmente cuando se combina con aceite de almendras dulces!
- Para hacer esto, se mezclan en cantidades iguales.
- Luego hacemos un masaje circular largo de quince minutos en las áreas estriadas.
- No dudamos en repetir la mañana y la tarde y mantenerlo durante varias semanas!
¿Qué otros alimentos son buenos para las estrías?
A menudo pensamos en lo que aplicamos en las estrías. Sin embargo, una buena dieta también puede influir en la apariencia de la piel y su elasticidad.
- Los ácidos grasos esenciales : aceites vegetales (canola, nuez, de oliva, de semilla de uva), manteca vegetal, margarina, etc.
- Alimentos ricos en cobre como la soya o el zinc (almendras, lentejas, frutas secas y cereales)
- Frutas y verduras ricas en antioxidantes y vitaminas A, B, C, E y K
- Vitamina A: mango, albaricoques, calabaza, espinacas, repollo, batata, atún, hígado …
- Vitamina B: huevos, arroz, plátanos, aves, carnes magras, nueces, semillas
- Vitamina C (y los cítricos no son los que más contienen )
- Vitamina E: arándanos, mejillones, pescado azul, papaya, nueces, aguacate, aceites vegetales …
- Vitamina K: productos lácteos, hígado, tomates …
En resumen, adopte una dieta variada basada en estos alimentos anti estrías que otorguen un lugar privilegiado a las verduras de vitaminas mencionadas. Además, en caso de dieta, asegúrese de mantener una pérdida de peso gradual en lugar de tener grandes diferencias de peso. ¡Para que tu piel pueda soportarlo mejor!
Sonia